Formiamo i Personal Trainer del Futuro

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Functional Trainer Education




FUNCTIONAL TRAINER

I corsi FUNCTIONAL TRAINER sono aperti a tutti coloro che vogliano apprendere le basi del concept Functional Move.

Il percorso didattico dei singoli livelli è strutturato in maniera tale che l’allievo apprenda step by step da facile a difficile i singoli movimenti per eseguirli e insegnarli in totale sicurezza.

“Il nostro obiettivo è fare maturare in voi la capacità di identificare gli errori durante l’esecuzione dei movimenti e fornirvi le correzioni immediatamente utili per risolvere il problema.”

Il level 1 insegna le basi del movimento e della didattica mentre il level 2 oltre a implementare il bagaglio conoscitivo del trainer fornisce gli elementi avanzati per una didattica efficace.

LEVEL 1 

Il programma del corso di 2 giorni prevede due sessioni teoriche di circa 3 ore totali e sessioni pratiche per una durata di circa 9 ore: la struttura del corso è articolata in un tirocinio teorico-pratico intensivo per apprendere le linee guida del lavoro Functional Move.

Programma teorico

  • Teoria dell’allenamento e basi di fisiologia applicata all’allenamento.
  • Concetti fondamentali di allenamento funzionale.
  • Il poligono Functional Move: propriocezione, funzione, movimento, azione
  • Approccio fisiologico alla forza
  • Costruzione di un metodo di allenamento

Programma pratico

  • Analisi dello Squat (Air, Front/Back, Overhead, Goblet)
  • Dead Lift – Clean
  • Allenamenti a circuito (Tabata, PHA, SRT, Ripetizioni, Tempo)
  • Basi del kettlebell training: rack e lack position – box squat – walk – swing – military press – jerk – get up

PREREQUISITI: Esperienza didattica nello sport e nel fitness

LEVEL 2 

La struttura del corso ricalca quella del Level 1 prediligendo le sessioni pratiche a quelle teoriche. Il programma è costituito da tre sessioni teoriche di circa 3 ore totali e sessioni pratiche per una durata di circa 9 ore: la struttura del corso è articolata in un tirocinio teorico-pratico intensivo per approfondire le tematiche già analizzate durante il Level 1 e fornisce i mezzi per eseguire esercizi avanzati e strutturare allenamenti a breve, medio e lungo termine.

Programma teorico

  • Il concetto Functional Move
  • Joints Mobility
  • Programmazione dell’allenamento
  • Fisiologia applicata agli allenamenti di endurance, EPOC, e protocolli di allenamento della resistenza cardiovascolare
  • Didattica analitica del kettlebell training

Programma pratico

  • Esercizi di mobilità generale e specifica: esercizi singoli e sequenze per lo sviluppo della joints mobility
  • Mobilità e sport (specificità)
  • BodyWeight: push up, pull up, burpee
  • Pesistica olimpica: clean, jerk, clean and jerk, snatch
  • Kettlebell training: Swing, Jerk, Windmill, Snatch, Turkish get up

Esame teorico: test a scelta multipla (10 domande)

Esame pratico: Didattica di swing, TGU, jerk. Test

PREREQUISITI: Level 1 Functional Trainer

 

COSTI:

LEVEL 1 300 EURO

LEVEL 2 300 EURO

 


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