Formiamo i Personal Trainer del Futuro

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Functional Move Studio Cesena


 

Scarica il planning delle attività di gruppo 2016-2017 al seguente link

ORARIO ATTIVITA 2017-2018

Functional Move a Cesena è lo studio Personal Training situato nel centro della città e strutturato su una superficie di 500 metri quadrati.

Nato nel novembre 2011 come Idea Wellness Sports and Performance Lab propone una concezione di attività fisica innovativa, allenamenti personalizzati in grado di soddisfare qualsiasi esigenza, consulenza e preparazione atletica professionale e un’ampia offerta di corsi rivolti a piccoli gruppi che spaziano dall’allenamento cardiovascolare al posturale.

Oggi Functional Move asd è un centro di formazione Universitaria grazie a una convenzione e a un contratto stipulato con la Facoltà di Scienze Motorie dell’Università degli Studi di Bologna, è Centro etico (http://www.palestrasicura.it/palestra-etica/cose) rispettando le linee guida dell’Emilia Romagna in merito all’attività motoria preventiva e adattata, ed è la sede della scuola Functional Move.

Il PERSONAL TRAINING PROGRAM proposto da Functional Move è articolato in diversi livelli:

PERSONAL TRAINING e SMALL GROUP TRAINING

Scegli i tuoi obiettivi in sinergia col tuo allenatore personale e crea un programma che ti garantisca massima versatilità, in quanto sei tu a scegliere quando pianificare le sedute, massimi risultati, in quanto gli esercizi sono studiati in base alle caratteristiche della tua persona, e massima attenzione, in quanto il rapporto col tuo allenatore è di one to one.

Alla base di ogni programma di allenamento ci sono le tue richieste; dopo un attento check up, completato dalla valutazione della composizione corporea, che ci permette di conoscere la quantità di massa magra e massa grassa, e da test di mobilità e dello stato di fitness cardiovascolare, saremo pronti ad intraprendere insieme questo nuovo cammino.

Sulla scia del personal training nasce lo SMALL GROUP TRAINING in cui gruppi di 3-5 persone vengono seguiti direttamente da un trainer con allenamenti strutturati appositamente sulle esigenze e richieste dei partecipanti.

PREPARAZIONE ATLETICA PER CORSA E MARATONA

La corsa è una delle discipline più conosciute e praticate nel mondo. Correre è semplice, ma correre bene richiede allenamento e attenzione. E’ facile appassionarsi quando il tuo allenatore personale è qualcuno che da sempre vive nel mondo dell’atletica e sa trasmetterti i segreti essenziali per correre sempre meglio e coprire distanze sempre maggiori in totale sicurezza.

 

Il GROUP ACTIVITIES PROGRAM è il programma rivolta alle attività di gruppo e, sempre nell’ottica del servizio rivolto a piccoli gruppi, concentra un numero di partecipanti che va da 6 a 12 persone al massimo.

Le attività di punta dello studio sono:

Walking Program (www.walkingprogram.net) ideato da Luca Piancastelli nel 2005 e che conta oggi quasi 2000 centri affiliati nel mondo. Walking Program è un lavoro incentrato sulla camminata in associazioni, nelle varianti di FAT BURNING WALKING e WALK AND TONE a esercizi di tonificazione derivanti dal total body workout.

Functional Training: allenamento misto (cross training) in cui si utilizzano TRX, kettlebell, box, scale, ed esercizi di varia natura per sviluppare forza e resisitenza.

Pilates: allenamento posturale e al contempo di tonificazione e riequilibrio degli assetti muscolari.

Cross Training e BodyWeight: allenamento incentrato sull’utilizzo del corpo come macchina di lavoro.


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