Programma teorico
Il CONI e la nuova normativa 2018
Teoria dell’allenamento e basi di fisiologia applicata all’allenamento.
Concetti fondamentali di allenamento funzionale.
Propriocezione, funzione, movimento, azione
La costruzione del programma di allenamento sulla base del metodo funzionale
Allenamenti a circuito
Approccio fisiologico alla forza
Programma pratico
Analisi dello Squat (Air, Front/Back, Overhead, Goblet)
Dead Lift – Clean – Press – Swing con Kettlebell
Allenamenti a circuito (Tabata, PHA, SRT, Ripetizioni, Tempo)
Mobilità articolare
TEST DI IDONEITA’: Prova pratica: tecnica di esecuzione, didattica e correzione del dead lift e dello swing
STUDENTI IN SCIENZE MOTORIE:
Il corso rientra nel percorso curriculare universitario ed è gratuito. Permette l’ acquisizione di crediti secondo quanto stabilito dal consiglio del corso di laurea.
Per l’ iscrizione è necessario indicare il numero di matricola che attesti la regolare iscrizione al cdl.
ISCRIZIONE CONFERMATA A MEZZO BONIFICO ( esclusi studenti in s.motorie ):
inviare fotocopia della ricevuta del bonifico a direzione@functionalmove.it
S.Motorie: compilare solo il form indicando “studente in s.motorie Catania” ed indicare numero matricola.
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bper banca
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info@functionalmove.it
Cell. Luca Balzani, regional manager Sicilia 3455777189
Logistica 3497866426
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