La logica della biomeccanica applicata al movimento, finalizzata alla massimizzazione della Performance. Un metodo completo e aggiornato sulle più recenti ricerche scientifiche, al quale atleti e sportivi possono approcciare seguendo protocolli chiari e sequenziali. Esercizio Funzionale nasce dai concetti di metodologia dell’allenamento, biomeccanica, fisiologia e anatomia funzionale. Al corso apprenderai i fondamenti alla base del metodo e come strutturare una programmazione efficiente dalla prevenzione fino al miglioramento della Perfomance, a corpo libero, con l’utilizzo di piccoli attrezzi e sovraccarichi.

Argomenti                         

ANATOMIA FUNZIONALE E BIOMECCANICA

LAVORO, FORZA, POTENZA

HIIT, TABATA, CIRCUIT TRAINING

PROTOCOLLI DI LAVORO A CORPO LIBERO

PROTOCOLLI DI LAVORO CON SISTEMA IN SOSPENSIONE

PROTOCOLLI DI LAVORO CON BILANCIERE E KETTLEBELL

ANALISI DEL MOVIMENTO

BIOMECCANICA E PERFORMANCE

La logica della biomeccanica applicata al movimento, finalizzata alla massimizzazione della Performance. Un metodo completo e aggiornato sulle più recenti ricerche scientifiche, al quale atleti e sportivi possono approcciare seguendo protocolli chiari e sequenziali. Esercizio Funzionale nasce dai concetti di metodologia dell’allenamento, biomeccanica, fisiologia e anatomia funzionale. Al corso apprenderai i fondamenti alla base del metodo e come strutturare una programmazione efficiente dalla prevenzione fino al miglioramento della Perfomance, a corpo libero, con l’utilizzo di piccoli attrezzi e sovraccarichi.

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LAVORO, FORZA, POTENZA

HIIT, TABATA, CIRCUIT TRAINING

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NB: GLI STUDENTI ISCRITTI AL CdL DI SM POSSONO USUFRUIRE DEL PREZZO AGEVOLATO DI 50 EURO.
Per avere le coordinate scrivere alla mail direzione@functionalmove.it