Formiamo i Personal Trainer del Futuro

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I percorsi didattici e formativi della ASD FunctionalMove offrono gli elementi fondamentali per costruire la tua professione di personal trainer

Calendario Corsi


Ott
21
sab
Functional Move Trainer Level 1 @ Gym Verrigni
Ott 21@10:00–Ott 22@16:30

Programma teorico
Teoria dell’allenamento e basi di fisiologia applicata all’allenamento.
Concetti fondamentali di allenamento funzionale.
Propriocezione, funzione, movimento, azione
La costruzione della scheda di allenamento
Approccio fisiologico alla forza
Costruzione di un metodo di allenamento

Programma pratico
Analisi dello Squat (Air, Front/Back, Overhead, Goblet)
Dead Lift – Clean – Press
Allenamenti a circuito (Tabata, PHA, SRT, Ripetizioni, Tempo)
Basi del kettlebell training: rack, lack position – box squat – walk – swing – military press – clean

TEST DI IDONEITA’: Prova pratica: tecnica di esecuzione, didattica e correzione del dead lift e dello swing

Ultimi Corsi


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Il Team