Formiamo i Personal Trainer del Futuro

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I percorsi didattici e formativi della ASD FunctionalMove offrono gli elementi fondamentali per costruire la tua professione di personal trainer

Calendario Corsi


Feb
4
sab
Functional Move Trainer Level 1 @ 74012 FITNESS
Feb 4@10:00–Feb 5@16:30

Programma teorico
Teoria dell’allenamento e basi di fisiologia applicata all’allenamento.
Concetti fondamentali di allenamento funzionale.
Propriocezione, funzione, movimento, azione
La costruzione della scheda di allenamento
Approccio fisiologico alla forza
Costruzione di un metodo di allenamento

Programma pratico
Analisi dello Squat (Air, Front/Back, Overhead, Goblet)
Dead Lift – Clean – Press
Allenamenti a circuito (Tabata, PHA, SRT, Ripetizioni, Tempo)
Basi del kettlebell training: rack, lack position – box squat – walk – swing – shoulder press – get up

TEST DI IDONEITA’: Prova pratica: tecnica di esecuzione, didattica e correzione del dead lift e dello swing

Feb
18
sab
Joints Mobility @ U-Fit
Feb 18@10:00–14:00

 

Il workshop ti fornisce le basi per la realizzazione dei programmi di mobilità articolare finalizzati al miglioramento dello stato di salute e della performance.
Mobilità rachide cervicale e lombare
Mobilità di spalla e arto superiore
Mobilità dell’anca e dell’arto inferiore
Protocolli applicativi.

 

Il workshop è rivolto a tutti

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Il Team