Programma teorico

Il CONI e la nuova normativa 2018

Teoria dell’allenamento e basi di fisiologia applicata all’allenamento.

Concetti fondamentali di allenamento funzionale.

Propriocezione, funzione, movimento, azione

La costruzione del programma di allenamento sulla base del metodo funzionale

Allenamenti a circuito

Approccio fisiologico alla forza

Programma pratico

Analisi dello Squat (Air, Front/Back, Overhead, Goblet)

Dead Lift – Clean – Press – Swing con Kettlebell

Allenamenti a circuito (Tabata, PHA, SRT, Ripetizioni, Tempo)

Mobilità articolare

TEST DI IDONEITA’: Prova pratica: tecnica di esecuzione, didattica e correzione del dead lift e dello swing

STUDENTI IN SCIENZE MOTORIE:
Il corso rientra nel percorso curriculare universitario ed è gratuito. Permette l’ acquisizione di crediti secondo quanto stabilito dal consiglio del corso di laurea.
Per l’ iscrizione è necessario indicare il numero di matricola che attesti la regolare iscrizione al cdl.

ISCRIZIONE CONFERMATA A MEZZO BONIFICO ( esclusi studenti in s.motorie ):
inviare fotocopia della ricevuta del bonifico a direzione@functionalmove.it

S.Motorie: compilare solo il form indicando “studente in s.motorie Catania” ed indicare numero matricola.

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info@functionalmove.it

Cell. Luca Balzani, regional manager Sicilia 3455777189

Logistica 3497866426

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